Как не сорваться после реабилитации.

Важно понимать, что рецидив или срыв – не начинается в одно мгновенье. Срыв никогда не бывает случайным. Срыв – это признак того, что в нашей работе над собой есть какие-то пробелы.

Срыв можно предотвратить, если вовремя его заметить и не дать прогрессировать болезни, в этом случае его можно остановить. Но для этого нужны навыки самоанализа, необходимо научиться понимать свое внутреннее «Я», отслеживать и работать с разрушающими чувствами и мыслями, не доводя их до безумных действий.

С помощью психотерапевта, индивидуальных и групповых занятий можно остановить приближение срыва. Поэтому жизненно важно не пропускать психотерапевтические сессии.

Мы приводим список наиболее распространённых ситуаций, которые могут привести к рецидиву:
📌Социальное давление – возникает чувство, что все вокруг употребляют и без этого не обойтись.
📌Конфликты с другими людьми – ссоры в семье или с друзьями.
📌Кризисные ситуации – потеря работы, болезнь близких.
📌Ассоциативные мысли – при определенных обстоятельствах всплывают воспоминания, связанные с употреблением и развивают желание принять наркотик или выпить.
📌Физические болезни – срабатывает механизм, что при недомоганиях нужно «лекарство».
📌Отрицательные эмоции – страх, злость, плохое настроение.
📌Испытание самоконтроля – я могу позволить принять небольшую дозу, легкий наркотик.
📌Уход в одиночество и гордыню – я не хочу никого видеть и ничего слушать, я сам во всем разберусь.

Во всех этих ситуациях не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой. Мы знаем как вернуть позитивное мышление.

☎8 800 1000 465
☎7 391 2050465

🏥 г. Красноярск, ул. Космонавтов, д.27, оф.2-01, 3-07